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Como lidar com a pressão familiar durante a preparação para o vestibular?

Para muitos estudantes, a pressão familiar no vestibular é um dos principais fatores que atrapalham na preparação. Estar diante de uma prova que pode garantir o acesso ao seu futuro profissional já é um grande desafio. Algo que se intensifica quando a família passa a fazer cobranças quanto ao êxito nessa prova. 

Como a pressão familiar no vestibular afeta o emocional dos estudantes?

Todos os anos, milhões de estudantes se veem diante do desafio de se preparar para o Enem e vestibulares. Essas provas colocam um peso grande nas costas desses estudantes, pois elas representam a porta de entrada no mundo profissional. As oportunidades futuras dependem de se ter sucesso em uma prova.

O contexto em si já cria muita pressão para esses estudantes, contudo, esse cenário pode se tornar ainda mais crítico quando os estudantes são pressionados em casa. Geralmente, os familiares colocam essa pressão sem nem se dar conta de que podem estar prejudicando o candidato.

Os comentários sobre a relevância de ir bem ou de que os estudantes não estão se dedicando o bastante pode gerar nervosismo desnecessário. Os candidatos que estão cercados por essa pressão precisam saber como manejá-la e não se deixar afetar por ela. Ao longo deste artigo daremos algumas dicas para lidar melhor com essa questão. 

Saiba como lidar com a pressão familiar durante a preparação para o vestibular

Os estudantes que se sentem pressionados pelos pais devem buscar por um diálogo aberto e franco com os familiares. É essencial explicitar como essa cobrança pode prejudicar a rotina de estudos e o futuro desempenho na prova. Os pais precisam ter suas expectativas limitadas, essa é a melhor forma de ajudar seus filhos nesse desafio. 

Cuidar do seu psicológico é essencial para evitar sentimentos negativos e barreiras para um bom desempenho nos estudos. Os estudantes não devem temer expressar suas necessidades e sentimentos. Não se devem deixar sobrecarregar pelas expectativas de outras pessoas sobre o futuro que é deles.

Os estudantes que estão se preparando para o Enem e vestibulares já precisam lidar com diversas inseguranças. Por isso, é tão importante não estar cercado por cobranças excessivas de quem deveria apenas lhes dar apoio. Os pais devem ter cuidado para gerar um fardo pesado para seus filhos. 

Autoestima baixa

A pressão excessiva e constante pode ter um efeito devastador na autoestima dos estudantes. Eles podem passar a questionar e duvidar de suas próprias capacidades. Em médio e longo prazo, essa baixa autoestima pode fazer com que acreditem não serem capazes de alcançar realizações.

O estresse, o medo e a ansiedade podem sobrecarregar esses candidatos. Durante o período de preparação para as provas, esse tipo de sobrecarga leva a queda de desempenho. Passa a existir um sentimento de desmotivação, pois os estudantes pensam “se eu não vou conseguir, por que devo me dedicar tanto?”.

Rede de apoio

O vestibular é uma etapa da vida que marca uma grande mudança, para os jovens funciona como um marco da transição para a idade adulta. Por esse motivo, é um momento em que é essencial ter uma rede de apoio forte e disposta a ajudar. 

Os familiares e amigos dos candidatos devem buscar criar momentos de descontração e relaxamento. A rotina de estudos deve ser intercalada por momentos de diversão com aqueles a quem se ama. O estresse deve ser reduzido para os estudantes terem um desempenho mais satisfatório nas provas. 

Como a família pode ajudar os estudantes?

Os familiares têm um papel bastante importante na vida dos estudantes que estão se preparando para o Enem e vestibulares. A família deve oferecer para o vestibulando um ambiente familiar tranquilo e bastante organizado em casa. Os jovens devem se concentrar nos estudos sem se distrair. 

O incentivo e o suporte emocional são elementos essenciais para que os estudantes construam uma autoestima positiva. Os pais também podem e devem orientar seus filhos no sentido de estabelecer uma rotina saudável e estratégica. Os estudos são importantes, mas ter hora para descansar e relaxar também.

Os horários estabelecidos para os estudos devem manter uma constância e sempre deixar uma janela para a prática de atividades físicas. Além disso, uma alimentação saudável e nutritiva também faz a diferença para o bem-estar. Sentir-se física e emocionalmente bem é o primeiro passo para ter sucesso no vestibular.

Administração das expectativas alheias

Os estudantes que estão se preparando para o vestibular devem ter como foco evitar a sobrecarga das atividades alheias. Pode ser bastante frustrante se guiar pelas expectativas de outras pessoas. Dessa forma, a dica é evitar a absorção do que for negativo nessa fase.

Ao sentir que está sendo pressionado, o estudante, deve sinalizar seus familiares e também impor limites. O candidato não deve esquecer que esse é o momento em que precisa se fortalecer.

Gostou de saber mais sobre como lidar com a pressão familiar durante a preparação para o vestibular?