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Por que eu não consigo estudar?

Ao perceber que mais um dia sem dedicação aos estudos se passou, provavelmente você se questiona: “Por que não consigo estudar?”, a resposta para essa questão não é tão simples quanto acreditar que é tudo falta de força de vontade. Para muitos estudantes é um verdadeiro desafio simplesmente sentar e mergulhar nos conteúdos acadêmicos.

Entender os motivos do seu bloqueio e encontrar formas de driblá-los é fundamental para estar preparado para os desafios que te esperam mais adiante. A seguir apresentaremos algumas dicas de como se manter focado nos estudos para deixar esse bloqueio no passado.

Por que não consigo estudar?

Se você já viu entrevistas com os candidatos mais bem colocados em vestibulares e concursos, certamente sabe que eles afirmam que o segredo é apenas se sentar e estudar. E, sim, essa fórmula para o sucesso está perfeitamente correta, porém, nem todo dia você se sentirá verdadeiramente motivado a focar nos conteúdos de química, matemática etc.

O ponto crucial para mudar essa situação e se tornar um estudante mais focado na imersão nos estudos é compreender que cada indivíduo tem a sua maneira própria de se interessar e absorver os mais diversos conteúdos. Talvez, o problema esteja na forma como você se propõe a estudar e cobra a sua própria atenção do conteúdo. Encontrar um método de estudos que seja agradável para a sua mente é o primeiro passo para ser mais concentrado.

Além disso, é essencial se lembrar sempre dos motivos pelos quais se dedica tanto aos estudos. Você pode fazer uma lista escrita à mão com as suas aspirações de vida que dependem do seu sucesso no vestibular, Enem, concurso ou outros. Cole essa lista na parede em frente a sua mesa de estudos e, quando estiver desmotivado, olhe para ela e escolha uma das aspirações listadas para projetar mentalmente, ao se ver realizando aquilo com que sonha ficará mais fácil se concentrar nos estudos.

Dicas para estudar com mais foco

Além da visualização dos seus objetivos, é importante prestar atenção a outras questões essenciais para ter boas horas de estudo e concentração. Abaixo você poderá conferir mais dicas para ser um estudante mais focado.

1 – Atenção ao ambiente

Ter um ambiente próprio para estudar é muito importante para conseguir se desligar do que está acontecendo a sua volta. Se possível, se isole em um cômodo da casa e peça para que ninguém o atrapalhe enquanto estiver estudando. No caso de quem precisa dividir o cômodo com outras pessoas, recomendamos o uso de fones de ouvido e músicas de concentração.

Evite ouvir músicas com letras, em especial aquelas de que você gosta, pois isso pode criar outra distração para sua mente. Músicas de foco e concentração costumam ser bastante efetivas para as horas de estudo.

2 – Técnica Pomodoro

Sua dificuldade de estudar está no fato de não conseguir permanecer focado por duas horas seguidas em uma mesma atividade? Então, a técnica Pomodoro é uma excelente aliada para você, basicamente, ela consiste em se dedicar por 25 minutos aos estudos, descansar por um período entre 3 e 5 minutos para depois retornar para mais 25 minutos de imersão.

A técnica foi criada por Francesco Cirillo e há aplicativos para smartphone e desktop que ajudam a controlar o tempo de estudo e de descanso. Não se cobre por não conseguir se manter focado por várias horas, a mente das pessoas funciona de formas distintas e você só precisa identificar a melhor maneira para si mesmo.

3 – Modo avião

Os estudantes de hoje têm um grande desafio para se manter realmente focados nos estudos, os aplicativos de mensagens e redes sociais. O ideal para ter um período eficiente de estudos é deixar o seu celular no modo avião, ou seja, com a internet desligada sem acompanhar as notificações.

Faça um teste, estude um dia sem fazer interrupções para ler os comentários dos amigos ou responder mensagens. No final do período, perceberá que teve um proveito bem mais efetivo do seu tempo. Toda vez que você para o que está fazendo para acompanhar as notificações das redes sociais, perde o foco e dificilmente consegue retomar de onde parou.

4 – Desenvolva seu método de estudo

É normal que os estudantes tenham mais facilidade com algumas disciplinas e mais dificuldade com outras. Contudo, para ser bem-sucedido no vestibular e outros concursos, é necessário estudar todos os conteúdos, independentemente do nível de afinidade. A dica para ter uma compreensão maior das disciplinas em que se tem mais dificuldade é desenvolver seu método para estudá-las.

Por exemplo, se você é bom em história, mas tem dificuldade em física pode utilizar um método da primeira para compreender a segunda. No estudo de história é essencial compreender a linha temporal dos acontecimentos, uma ação é a desencadeadora de outra, certo? Utilize esse raciocínio para estudar os fenômenos da física, crie uma linha temporal posicionando cada etapa para a concretização de um fenômeno.

Ao invés de tentar decorar o livro de física, busque compreendê-lo, assim como faz com a história. Esse é apenas um exemplo, identifique qual é a disciplina em que você tem mais facilidade e o raciocínio que utiliza para ter essa compreensão dos conteúdos. Com algumas adaptações você poderá utilizar o método do seu conteúdo favorito para aprender os outros.

5 – Tenha momentos de descanso

Para conseguir se dedicar de verdade aos estudos, você deve ter momentos de descanso em sua rotina. Tire um tempo para conversar com a família ou com os amigos, assistir vídeos ou séries, ler ficções, entre outros. Esses momentos têm a função de deixar seu cérebro descansar e assimilar as informações que foram estudadas.

Adicionar novos conteúdos sem esse período de descanso pode acabar comprometendo sua capacidade de retenção dos mesmos. Mas, atenção, descanso não é o mesmo que procrastinação, ou seja, o tempo de estudar é para estudar.

Com essas dicas ficará mais fácil vencer os bloqueios, sejam eles pela dificuldade de concentração ou com o conteúdo estudado.